Corsi
PER IMPARARE
Corso breve
Il corso Base consta di 3 lezioni di 90 minuti + una passeggiata ad un costo di € 60,00, ed è finalizzato all’apprendimento della corretta tecnica della camminata del Nordic Walking.
Corso base
Il corso Base prolungato consta di di 5 lezioni di 90 minuti ciascuna + una passeggiata ad un costo di € 90,00. Oltre all’apprendimento della tecnica corretta della camminata, verranno insegnati esercizi di riscaldamento, di coordinazione, di allungamento muscolare, sempre con l’utilizzo dei bastoncini.
Corso avanzato
L’iscrizione al corso avanzato è subordinata al completamento con successo del corso base, oppure del corso breve integrato da 3 lezioni tecniche integrative. Il corso consta di 3 lezioni di 75 minuti ciascuna, ed è finalizzato all’apprendimento di tecniche respiratorie da abbinare in maniera specifica alla camminata Nordic Walking al fine di massimizzarne i benefici, nonché tecniche avanzate per attività ad alta intensità (corsa, salti, skating) ed esercizi di allungamento e potenziamento muscolare con i bastoncini. La quota di iscrizione al corso è di € 60,00
Lezioni tecniche
Le lezioni tecniche, della durata di 60 minuti, hanno un costo di € 15,00, oppure 90 minuti € 20,00
I CORSI si tengono tutto l´anno con frequenza Mensile.
Il corso Base consta di 3 lezioni di 90 minuti + una passeggiata ad un costo di € 60,00, ed è finalizzato all’apprendimento della corretta tecnica della camminata del Nordic Walking.
Corso base
Il corso Base prolungato consta di di 5 lezioni di 90 minuti ciascuna + una passeggiata ad un costo di € 90,00. Oltre all’apprendimento della tecnica corretta della camminata, verranno insegnati esercizi di riscaldamento, di coordinazione, di allungamento muscolare, sempre con l’utilizzo dei bastoncini.
Corso avanzato
L’iscrizione al corso avanzato è subordinata al completamento con successo del corso base, oppure del corso breve integrato da 3 lezioni tecniche integrative. Il corso consta di 3 lezioni di 75 minuti ciascuna, ed è finalizzato all’apprendimento di tecniche respiratorie da abbinare in maniera specifica alla camminata Nordic Walking al fine di massimizzarne i benefici, nonché tecniche avanzate per attività ad alta intensità (corsa, salti, skating) ed esercizi di allungamento e potenziamento muscolare con i bastoncini. La quota di iscrizione al corso è di € 60,00
Lezioni tecniche
Le lezioni tecniche, della durata di 60 minuti, hanno un costo di € 15,00, oppure 90 minuti € 20,00
I CORSI si tengono tutto l´anno con frequenza Mensile.
MODALITA' DI ISCRIZIONE E INFORMAZIONI UTILI
L’iscrizione ai corsi è aperta ai soli soci. I corsi vengono attivati su richiesta di almeno 2 soci. In caso di richieste per corsi individuali, i prezzi subiscono una maggiorazione del 50%. I bastoncini saranno forniti dall’istruttore. Il pagamento dei corsi avviene alla prima lezione del corso.
Per richiedere l’attivazione di un corso, di un’attività di pratica per o richiedere informazioni,
invia una mail a:info@nordicwalkingpontevecchiofirenze.it
invia una mail a:info@nordicwalkingpontevecchiofirenze.it
PER PRATICARE E PERFEZIONARSI…
Allenamenti
Ideali per il mantenimento e il perfezionamento della tecnica acquisita nei corsi didattici, gli allenamenti consentono di praticare il Nordic Walking anche nel corso della giornata lavorativa. E’ possibile acquistare pacchetti di 10 allenamenti, da effettuarsi in non più di 4 mesi, al costo di € 50,00.
Lezioni itineranti
Le lezioni itineranti consistono in uscite con l’accompagnamento di uno o più istruttori. Consentono di mettere in pratica le nozioni apprese nei corsi didattici e, al contempo, di scoprire percorsi e luoghi incantevoli in un contesto di socialità, camminando a bassa/media intensità. Nel corso delle lezioni itineranti verranno richiamati gli esercizi atti al mantenimento e al miglioramento della corretta tecnica di Nordic Walking. L’iscrizione alle lezioni itineranti richiede almeno il completamento del corso breve o del corso base. Il costo delle lezioni itineranti è di € 8,00 per lezioni di due ore circa e di € 10,00 per lezioni di mezza giornata, il tutto e subordinato dal numero di frequentatori.
Su misura per voi…
L’Associazione Nordic Walking Ponte Vecchio Firenze è in grado di stilare protocolli didattici per specifiche categorie di utenti, interfacciandosi con medici, fisioterapisti, preparatori atletici e altri. Siamo quindi a vostra disposizione per affrontare nel dettaglio le vostre esigenze.
Ideali per il mantenimento e il perfezionamento della tecnica acquisita nei corsi didattici, gli allenamenti consentono di praticare il Nordic Walking anche nel corso della giornata lavorativa. E’ possibile acquistare pacchetti di 10 allenamenti, da effettuarsi in non più di 4 mesi, al costo di € 50,00.
Lezioni itineranti
Le lezioni itineranti consistono in uscite con l’accompagnamento di uno o più istruttori. Consentono di mettere in pratica le nozioni apprese nei corsi didattici e, al contempo, di scoprire percorsi e luoghi incantevoli in un contesto di socialità, camminando a bassa/media intensità. Nel corso delle lezioni itineranti verranno richiamati gli esercizi atti al mantenimento e al miglioramento della corretta tecnica di Nordic Walking. L’iscrizione alle lezioni itineranti richiede almeno il completamento del corso breve o del corso base. Il costo delle lezioni itineranti è di € 8,00 per lezioni di due ore circa e di € 10,00 per lezioni di mezza giornata, il tutto e subordinato dal numero di frequentatori.
Su misura per voi…
L’Associazione Nordic Walking Ponte Vecchio Firenze è in grado di stilare protocolli didattici per specifiche categorie di utenti, interfacciandosi con medici, fisioterapisti, preparatori atletici e altri. Siamo quindi a vostra disposizione per affrontare nel dettaglio le vostre esigenze.